満月の今日、先程クラスを終えて帰宅しました。
今日は気づきそして感謝の満月。
内側から満ちていく感覚。
久しぶりに味わいました♡

気づかせてくれた環境に感謝。
気づけた自分に感謝。
そして今日それをシェアできた仲間に感謝。

年末から少しずつ、心と身体が離れていったことに気づかず、恥ずかしながらバタバタと過ごしていたのを今更気づきました。

といっても日々のヨガのプラクティス、呼吸、瞑想からは離れていなかったので、身体はいたって健康。ちょっとくらいの忙しさは問題なく淡々とこなしていました。

だからこそ見て見ぬ振りをしていたのかもしれませんが!笑笑!

思考がなんだか休まらない状態が2ヶ月程続き、最初はあまり気にしていませんでしたが、今回は長い。

だんだんといつまで続くのだろう。と不安が大きくなり意識が外へ外へと向いていました。

こんなフローから落ちた時はさらに悪循環、思考のクセが目立ちます。

自分の不快の要因を外に探そうとします。

ものや人や出来事。

確かにそれらは不快を引き起こすきっかけかもしれませんが、根本の原因ではありません。

ものごとの本質はすべて自分の中にあります。

不快から快適にシフトするには自分の内側からの気づき。

分かってはいても今回はなかなかしぶとい。

今日やっと自分と深く向き合い繋がることができた気がします♡

思考が休まらなかった年末からの、自分の頭と心と身体の動きを書き出してみました。丁寧に。丁寧に。

書いてびっくり。

結構動いていました。

新しいこと。

今年のビジョン。

嬉しいこと。

悲しいこと。

びっくりすること。

いらいらすること。

辛いこと。

短い期間にいつもに増してたくさん。。。

これじゃあ思考が休まらないはずです。

我慢がいっぱいの2ヶ月。。。

 

 

私は思考がゆっくりのんびり屋さんです。

今そのときを味わい、ひとつひとつ丁寧に進めていくのが心地よい♡

食べ物の消化もゆっくりだし、思考も整理するのに時間がかかります。

そして内側から湧いてくる感情を大事に行動に移します。直感は大事にしますが、自分の内側が本当に望んでいるものを見極めようとしています。外からの刺激ではなく、揺るがない軸が基本♡

 

 

ヨガクラスの初めにいつも伝えます。

意識を外から内側へとシフトしましょう。

なぜ内側にシフトするのか。

心と身体を繋ぐためです。

日々の学びを気づき受け入れるためです。

そして深く自分と繋がり自分らしく生きるためです。

 

 

いろいろ書き出し作業をしていて自分が恥ずかしくなりました。

 

自分を客観的に観察すること。
自分を知ること。
心と身体を繋ぐこと。

 

ヨガの基本ですね。

 

基本から知らず知らずに遠ざかっていた私。

 

数年ぶりの感覚です。

 

意識が外へ外へと向き、本来の自分とかけ離れていくことで感じる不安。

 

改めて、ヨガを続けることで、心の平安を保ってきたことを痛感した今日。

 

今日はムーンデーですが、いつも通りマットにたちました。

 

ただただ感謝をして。

 

気づけて本当に良かったです。

 

また明日からもまたマットに立って呼吸します。

 

書き出した課題これからひとつひとつ向き合っていけばいい♡

のんびりな私ですが、少しずつですが進んでいました。

無駄に焦る必要はありません。

今この時を味わって。

やっぱり私らしく生きていきたい。

 

なぜHaruka Lifeを立ち上げたのか。

大切に大切に一歩ずつ。

今日の気づきに感謝します♡

 

大好きな春はもうすぐそこ♡

必ず春は来ます♡

 

Haruka