梅雨といっても毎日雨が続くわけではありませんので、合間の晴れを貴重だな♡と思ったり、雨の日に何もせずゆっくりする時間を楽しんでいます。

それにしてもカフェ時間が心地良くなる梅雨です♡

先週、水・木とアヌサラヨガのトレーニングでした。

体調はいまいちでしたが、二日間思った以上に身体を自由に動かすことができて。

その効果がじわじわときています♡

いろいろと習得するのに時間がかかる私ですので、心や身体に対する効果はじわじわと来ることが多いです。

トレーニングを終えてからというもの、身体への効果はもちろんですが、心の安定がじわじわと。

自分で自分を満たしていく感覚をここまで感じたことは無かったかもしれません。

いつも、自分には何か足りない、欠けている。

そんな想いが強かったことに気づきました。

日々のプラクティスにもその思考が常に動いていたと思います。

こころなしか、股関節の痛みが和らいてきたようにも思います。

アヌサラヨガのメソッド。

もっともっと学びたい!

アシュタンガヨガのプラクティスを続けると同時に、アヌサラヨガの要素を自分の中に落とし込み、伝えていきたい♡

またワクワクな学びの旅がスタートした感覚です。

欠けているものを埋めるためのプラクティスではなく、完全である自分を受け入れて、その輝きをさらに強くしなやかにしていくためのプラクティスへ。

思考は現実に。

日々チャレンジです。

トレーニング後のクラス指導にも変化が見えてきた気がします。

変化して見えるということは、私自身の在り方が少し変化したということですね♡

この変化を恐れずにより柔軟に私自身の心と身体に経験させたい。

そう思っています。

生徒さんとの信頼関係を大事にするHarukaYoga。

長年通ってくださっている生徒さんとの信頼関係はもちろんですが、初めましての方との関係づくりも大事にしています。

長い付き合いになると、その方のバックグラウンドも同時に受け入れていくことになりますので、その方が今、どのような課題に直面しているのか、どんなビジョンを見ているのか、自然と共有していきます。

良い時も悪い時も、ただただヨガを通して寄り添う。

その方が持つ生きる力を信じて寄り添う。

それだけです。

クラスによりますが、オープニングトークではその時目の前に降りてきたメッセージを伝えることを大事にしています。

長く通ってくださっている方ですと、かなりの率でそのテーマがご自身の課題と重なります。

別に心が透けて見えているのではなく、人間そんなものです。

必要な人とは引き寄せ合い、それぞれが前向きに生きていれば、必要な学びは目の前を人を通して見えてくるものです。

受け取るかどうかはその方次第ですが♡

そして、初めましての方の変化もこれまた新鮮で毎回良い刺激となります。

もちろん最初は関係性が薄いので、呼吸も動きも身体の感覚もぎこちないです。

でも、ふっと、お互いの信頼関係が生まれた時に生徒さんの動きが変化するときがあります。

信頼していただけると、相手の必要以上の緊張が溶けるので、見た目が硬いとか柔らかいとかではなく、その方の呼吸の深さ、その方が最大限に自分の身体をのびのびと使っている様子を見ると、伝えているこちらもとっても心地良くなるのです♡

自然と感謝の気持ちも湧いてきます。

信じてくれて、

委ねてくれて

ありがとうって。

そうするとその方が持つ光のようなものが自然と浮かび上がって見えるのです♡

きっとそれがその方が持つ軸となり真となり、しなやかさを支える土台となるのでしょうね。

今年は、制限を外し、自分の世界を広げていくことを大事にしているので、新しい生徒さんとの出逢いが多いです。

必然の出逢いをいつもありがとうございます♡

この出会いを通して学ぶことが最近とっても楽しくて。

ヨガを伝えることで得るたくさんの喜びをありがとうございます♡

初心者の方にヨガを伝えることで、ヨガ本来の楽しさを感じることができます♡

先程も、初めましての方々とのヨガ時間。

ありがとうございました。

どうぞこれからもヨガを続けてくださいね!

またどこかでお会いできたら嬉しいです♡

 

夏に向けてHarukaYoga、いろいろとイベントもアップしていきますので、一緒に楽しい時間を共有できたら幸いです♡

さあ、おばあちゃんの様子を見に行って、夜クラスへ行ってまいります♫

梅雨時期、ご自愛くださいませ♡

Haruka