先日大好きなはまぐりコース料理をいただきました♡

 

至福の時♡

 

毎回品切れで予約断られ、、、

やっと行けたー!

 

そして数年ぶりに日本酒も少しいただきました。

 

ヨガをするようになって、アルコールを飲まなくなった私。

 

もともと好きではなかったので、付き合い程度に飲むぐらいでしたが。

 

先日久し振りに飲んだら!

 

やっぱり美味しくなかった。笑笑笑

 

せっかくの料理が舌が麻痺して味の感覚が鈍くなる。

胃の調子も悪くなるのを鮮明に感じました!

そして翌朝のむくみがひどい!

 

うーん♡

 

じわりじわりと体質が望む方へシフトしていたのですね♡

 

食事は食材そのものの味を大事にするので極力調味料は少なめに。

 

少量をよく噛んで食べることで胃への負担が軽減します。

 

サラリーマンの頃はゆっくりと噛んで食べることもできていなかった。

 

もともと胃が悪いのに、噛まずに飲み込むのでますます消化が悪くなってエネルギー代謝も悪くなる!

悪循環だったなー!

 

そんな生活から一変した今、

質の良いものを適量。

たまに食べすぎますが!

 

食べたい時に食べています。

 

時間通りに食べることは今はありません。

 

お腹が空いた時が食べどき!

 

自分感覚に従って満たしています。

 

生活が変わると食べ方まで変わるのですね♡

衣食住を大事にすること。

健康に生活する基本です♡

 

まだまだ自分の身体で実験していきますー!

 

Haruka