昨日チェンマイの旅から戻り、今日からお仕事復活しております♡

旅中はサーバーセキュリティの関係上、 ブログ更新ができませんでしたが!

本当に充実した満たされる時間を過ごすことができました♡昨日帰国したばかりですが、もうタイヘ戻りたい私。笑笑!

今回の旅での気づき、少しずつクラスでシェアさせていただきますね♫

いろいろとインスピレーションが!

伝えたいことがたくさんです♡

また明日Haruka Yogaで!

 

さてさて、以下の記事は9月29日に書いたものですが、アップできなかったので遅ればせながら掲載させていただきます♫

 

現在私は、タイはチェンマイのカフェにてブログを書いております。世界中どこへ行ってもカフェ時間は欠かせない私♡

チェンマイはカフェがたくさんあってどこに入ろうか迷ってしまうくらいです。特に私が今滞在しているニマンの周辺は欧米人のロングステイヤーが多い地域です。旅も折り返し!そろそろ旧市街へ移ろうと考え中です♫

さてさて!本題へ♡

先週タイへ出発する前に、7月からスタートしていた「ヨガのきほん」3ヶ月コースin日立に参加されていたみなさんが無事講座を修了しました!

月2回、3ヶ月という短い期間でしたが、定期的にスタジオに足を運んでヨガを学ぶこと、ヤマ・ニヤマを意識した生活、アサナ、プラーナヤマや瞑想の実践。毎回出される課題にもそれぞれの生活の中で出来る範囲で向き合いチャレンジした結果が最終日に意識の変化となって現れていたと思います。

最終日からもう一週間以上経ちます。みなさんいかがお過ごしかなと思って今ブログを書き出しました。

私もそうでしたが、なかなかヨガが習慣となるまでには時間がかかります。実際の生活に戻るとその他のことを優先してしまう気持ちも分かります。そんな時にはまた定期的に練習にいらしてくださいね!私は変わらずみなさんをお待ちしています♡

「ヨガのきほん」ということでの開催でしたので、ヨガが初めての方はもちろん、ヨガを始めたけれどイマイチしっくりきていない方、ある程度ヨガを学んではいたけれど学び直したいという方も参加されました。基本に立ち返って学びたいという意思のある方は参加大歓迎です。5名以上集まれば今回のように出張指導も可能ですのでぜひお問合せください♫

日立での開催に当たって場所を一生懸命探してくださったり人数が集まるまで開催を待っていただいたり、みなさんのお陰で開催できた日立クラス!感謝の気持ちでいっぱいです♡10月からも定期開催ができるよう進めておりますので帰国しましたらご連絡いたしますー♡

7月、みなさん少し緊張した表情でスタートした1回目。私もその時の空気を鮮明に覚えています。初めてのことへチャレンジする時、ドキドキしますね。ワクワクしますね。期待と不安が入り混じって生きている感じがしますね。誰にでも始まりがあります。その始まりを一緒にスタート出来たことがとっても嬉しいです!

講座を開催するにあたって事前体験会に参加してくださった方もそのまま講座へ参加を決めてくださいました。

ヨガに対するイメージが私に会ったことで一新されたとのこと!終了後にメッセージをいただいてウルウルしてしまいました。

宗教的、身体が硬いとダメ、ヨガで人生が変わるなんて大げさ、ダイエットやストレス軽減のため、一般人との境界線を感じる、、、。

こんなイメージを持っている方がもしいらっしゃったら!ぜひ私Harukaに会いにきてください!

そんなこと覆されるらしいです♡笑!相性もありますので絶対とは言えませんが。

でもこの講座以外でも本当によくいただくメッセージが、「今まで嫌いだったヨガが先生のお陰で好きになりました。ヨガってキツイ時も多いけど本当は心地良いものなんですね。嫌いだったものが好きになるってすごいです!」というもの。

ヨガインストラクターという仕事をしていて、こんなに嬉しいことはありません。全てはみなさん自身が変化したことによってヨガに対する意識が変わったのですね♡みなさん自身による気づきなのですよ♡

ヨガの歴史に初めて触れて、みなさんの目が生き生きと変化しました。

ヨガの八支則を学び、毎回テーマを決めて意識をして生活することで、いかに心と思考に振り回されているか気づいたことでしょう。

8月、今年の夏は特に暑かったので、テーマの呼吸法がとても有効だったと思います。暑いと呼吸は浅くなります。眠りも浅くなります。夜は腹式呼吸で副交感神経を優位に心身を休め、朝はウジャイブレスで交感神経を優位に1日を快活にスタートする。

一日5分。静かな時間を持つことの難しさを感じた方もいるのではないでしょうか。少しずつ5分が当たり前に。10分に。20分に。自分のベストを見つけてくださいね!

9月は積極的に身体を動かしました!ベースはスローフローヨガ。私が一番最初に始めたヨガの種類です。基本的な動きを繰り返して、心と身体を繋いでいくことの心地良さを大事にしました。

私の太陽礼拝を見て、「呼吸と連動するその動きにとても感動した」とおっしゃった方がいました。

そう。私たちは美しく、愛しく、素晴らしい存在なのです。

丁寧な呼吸を繰り返すことで、身体中に生きるためのエネルギーを届けます。

私たちは良いエネルギーに満ちた状態の時、とてもパワフルかつ穏やかで美しく見えるのだと思います。

最終回、みなさんのことをとても美しく感じましたよ♡

講座の感想を送っていただいて、ちょうどタイについてから読みました。その言葉に乗ってエネルギーがタイまで伝わってきましたよ。胸がいっぱいになりました。ブログで紹介しようかなと思いましたが、そんなヤボなことはやめますね。みなさんそれぞれに、自分の内側の変化のこと、感じたこと、これからのこと、正直に伝えてくださり嬉しいです!ハグしたい気持ちです♡遠いー!

10月上旬に、ひたちなかクラスも講座が修了するので、合同で今年中にみなさんでお会い出来る機会を作りたいなと思っています♡

ぜひアイディアを♫

次回の「ヨガのきほん6回継続コース」は2019年1月~3月にひたちなか市で開催予定ですが、ご希望があればぜひご要望くださいませ!

それではまたクラスで!

心に平安を♡

Haruka