あっという間に桜が散り緑が溢れてきましたね♡

この早い流れに合わせるように、ここ最近どどーっと時が流れております。

8日にこじんまりとHarukaLife一周年感謝祭を開催しました。1年のスタートの歩みを確認し、仲間の節目やスタートを応援する日でもありました♡楽しい時間をありがとう!満たされるということはこういうことですね♡

HarukaYogaも新クラスがスタートし、少しずつ初めましての方に足を運んでいただいています。

ありがとうございます♡

シニアヨガでは、ヨガを始めてスタートされる方が足を運んでくれています。

腰痛が悩みで日頃は腰をかばい運動をあえて避けていたそうで。

でもそれではいけない!

とヨガスタジオへの扉を自分で開いてくれました♡

初めての方がヨガスタジオに通うということは結構ハードルが高いと思います。

なので体験に来てくださったこと、そして継続的に通うことを決めて前向きに行動なさっている姿を見てとても嬉しくなりました。

ヨガマットも新調し、自分の健康に向き合うツールとしてヨガを選択してくださっとことがとっても嬉しいです♡

毎回真摯にヨガと向き合う姿がとても素敵な方ですので、きっとこれから先、彼女の未来は大きく開けることでしょう♡

わたしは変わらずコツコツと生徒さんと向き合いサポートさせていただこうと思います♡

ストレス軽減ヨガでは、ヨガの強度を下げるために、壁を使ってポーズを軽減させています。

日中、仕事で疲れた身体。

ガンガン動くには正直辛いですよね。

それよりも、日中の緊張を解くように、体をほぐし緩め、思考も休めていく。

最後は短い瞑想時間も取り入れるようにしています。

心と身体は繋がっていますので、身体の緊張が解ければ思考は休まります。

ヨガを習慣にすることによって、オンオフ切替を上手に!ワークライフバランスを保っていただけたら嬉しいなと願ってお伝えしています。

続けることで、ご自身のライフスタイルがより自分らしく、そして結果として仕事の効率が高くなっていったら最高ですよね!♡

働くあなたを応援するヨガクラス。

ぜひお仕事帰りに習慣にしてみてはいかがですか?♡

シニアヨガ、ストレス軽減ヨガ、4・5月は初回体験無料です!

どうぞこの機会に♡

 

 

春。

新しいことを始めたり。

会いたい人に会ったり。

嬉しい話をいただいたり。

新しいことを決断したり。

 

怒涛の4月。

でも淡々と慌てることなく。

ちょっと高速回転しすぎたのか、16日新月には急に車がトラブル、走行不能になりJAFを初めて呼びました!

おっと。

飛ばしすぎた。

また止まって、自分のペースで走ります。

今年度は走ると決めたのでいろいろ流れに乗るまでが大変です。

でも自分を信じて進むのみ。

さあ、どうなるか。

自分との戦い♡

 

忙しい時こそ大切なカフェ時間♡

大事にしていこう♡

 

Haruka