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アロマヨガ【運動量☆~☆☆】

アロマヨガ【運動量☆~☆☆】~アロマとヨガの相乗効果で心と身体をひとつに♡~

その日に合ったエッセンシャルオイルをディフューズし、まずは嗅覚器から香りを全身に届けます。香りの効果で自律神経が整えられ心と身体の恒常性を保ちます♡そんな中でのヨガは、ゆったりと流れを大切に身体を丁寧に動かしていきます。きっとあなたの心と身体を癒してくれるはずです♡

ヨガが初めての方、運動習慣の無い方も安心してご参加いただけるクラス内容です。

 

 

 

 

 

 

【目的】

・香りの力で自立神経を整える。

・リラックスした状態で呼吸を深め身体を動かすことでヨガの効果を高める。

【クラス内容】

・呼吸を通して香りを全身へ届ける。

・座位のポーズで上半身をほぐす。

・立位のポーズで積極的に身体を動かす。

・オイルを使用してひざ下セルフマッサージ。

・シャバアサナでゆっくり休む。

【日時】
月曜日19時~20時15分

【場所】
ひたちなか市内

【定員】
各回6名
※女性限定

【参加費】
■単発参加:1回2,000円

【持ち物】
ヨガマット、動きやすい服装(ヨガパンツは膝までまくれる長ズボン、上着も長袖をご用意ください。)、バスタオル、オイルマッサージ後に履く靴下、水分、寒さ対策用のブランケット等。

 

 

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

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