ヨガで心と身体を整える 幸せになる 生き方が変わる あなたのヨガライフに寄り添います

アシュタンガヨガの一歩【運動量☆〜☆☆】

アシュタンガヨガの一歩【運動量☆~☆☆】~呼吸に合わせて身体を動かす。動く瞑想を味わうクラス。~

アシュタンガヨガはアサナの流れが決まっています。
毎回同じ流れでプラクティスを続けることで見えてくる自分の変化。
呼吸を大事に最後まで流れを止めずにプラクティスしていきます。

初心者向けのアシュタンガヨガクラスですので、プライマリーシリーズの立位のアサナまでを丁寧に進めていきます。

ヨガが初めての方、運動習慣の無い方も安心してご参加いただけるクラス内容です。

【目的】

・動く瞑想を味わう。

【クラス内容】

・アシュタンガヨガプライマリーシリーズの立位のポーズまでを丁寧にプラクティスします。

【日時】
土曜日9時~10時15分

【場所】
アーユス(ひたちなか市高場1160/2階)

 

 

 

 

 

 

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