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筋膜リリースヨガ【運動量☆~☆☆】

筋膜リリースヨガ【運動量☆~☆☆】~心と身体を解放する~

縮んだ筋膜を伸ばして制限を解放することが目的のヨガプログラムです。
ひとつひとつの動きはゆっくりと時間をかけて行います。

腹式呼吸で副交感神経を優位にし、筋膜リリースの要素を取り入れたヨガプログラムを行うことで、全身が深いリラックス状態になります。

リラックスを味わうだけではなく、身体の歪み、ホルモンや内蔵器不調の改善にも効果があります。

身体の制限を解放すると同時に、心にも制限を解放する作用が伴うリリースヨガ。

心と身体のメンテナンスにおススメのクラスです。

■参加費:1回2,000円

■定員:予約制。各回限定5名様。

 

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

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