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スローフローヨガ【運動量☆☆】

スローフローヨガ【運動量☆☆】~呼吸に合わせて流れに乗って!心と身体をクレンジング。~

スローフローヨガは、呼吸を味わいゆったりと流れるように気持ち良く身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。難しいアサナは行いませんが、毎回決まったプログラムを継続的にプラクティスすることで心と身体の変化を感じていただきます。それぞれのペースでプラクティスを深めることでヨガの心地良さをお伝えしたいと思っています♡

スローフローヨガの流れ
1. 朝のパート(立位)で活力を養い好きなことに力を注げる私をつくる。
2. 午後のパート(座位)でバランスを整え心を落ち着かせ、心と身体の繋がりを感じる。
3. リラクゼーションで体のストレスを取り除き、いらないものや感情を手放す。
4. 瞑想で自分を見つめることで、今の自分を知り今の自分を好きになる。

■参加費:1回2,000円

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

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