✿わたしらしくを伝える✿ヨガインストラクターHarukaのホームページへようこそ

スローフローヨガ【運動量☆☆】

スローフローヨガ【運動量☆☆】~呼吸に合わせて流れるように心と身体をクレンジング~

スローフローヨガは、呼吸を味わいゆったりと流れるように気持ち良く身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。難しいアサナは行いませんが、毎回決まったプログラムを継続的にプラクティスすることで心と身体の変化をより感じられると思います。それぞれのペースでプラクティスを深めることでヨガの心地良さをお伝えしたいと思っています♡

スローフローヨガの流れ
1. 朝のパート(立位)で活力を養い好きなことに力を注げる私をつくる。
2. 午後のパート(座位)でバランスを整え心を落ち着かせ、心と身体の繋がりを感じる。
3. リラクゼーションで体のストレスを取り除き、いらないものや感情を手放す。
4. 瞑想で自分を見つめることで、今の自分を知り今の自分を好きになる。

現在下記の1カ所で開催中です!

■開催日:第2・4木曜日10時30分~12時

■場所:beautiful life(茨城県大洗町)    スタジオホームページ

■参加費:2,000円

■定員:12名

窓からは海が眺められる!陽の光がたっぷり入る明るいスタジオです♡

7月スタートの継続コース

月替わりのテーマに沿って、3か月間のクールで、仲間と共にプラクティスを深めていく初心者コースです。ヨガを始めたいあなたへ!ヨガの持つ魅力や私たちの心と身体への作用まで♡最初だからこそ丁寧にお伝えしたいなと思いスタートする継続クラスです。ビギナー特別価格ですのでこの機会にぜひ!ヨガライフスタートしませんか?

★7月『ヨガってなあに?』
ヨガの八支側と私たちの日々の生活について2回に分けてお話をした上でアサナのプラクティスをしていきます。スローフローヨガの朝のパートまでを丁寧に行います。

★8月『深い呼吸って?』
呼吸の練習を通して、呼吸を通して自らのエネルギーを調整し細胞を活性させる。あなたの持つ本来のエネルギーを引き出します。スローフローヨガ全てのパートを行います。

★9月『アサナを深めるって?』
ひとつのアサナを取り上げてさらにそのアサナを心地よく深めていくにはどうするか。デモンストレーション等を通して丁寧に細かい部分にまで深めていくという体験をしていただきます。スローフローヨガ全てのパートを行います。

■期間
2017年7月〜9月の第2、4木曜日10時30分〜12時

■場所
大洗beautiful life

■参加費
10,000円(単発でクラスに参加するよりお得になっています!)

■定員
先着10名(現在継続コースの募集は締め切らせていただきました。単発での参加も可能ですのでご参加ください。)

■問合せ・申し込み
こちらへ

 

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

PAGETOP
Copyright © Haruka Life All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.