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ヨガのきほん【運動量☆】

ヨガのきほん【運動量☆】~まずは自分の身体を知ることから。基本を丁寧にお伝えします。~

何事も基本が大切。運動が苦手でも!身体が硬くても!高齢でも!どなたでもいつからでもヨガはスタートできます。心地よく生きていくためのヒントがたくさん詰まっているヨガ。そんなヨガの心地良さを一人でも多くの方へ伝えたい!あなたのヨガライフのスタートをサポートするクラスです。

基本を丁寧に参加者のレベルを見てクラスを進めていきますので安心してご参加いただけます。何か不安なことやお聞きになりたいことがありましたらお気軽にお問合せください。あなたの一歩をお待ちしています♡

■参加費:1回2,000円

『ヨガのきほん』6回継続コース

月替わりのテーマに沿って、月に2回、3か月間のクールで、仲間と共にプラクティスを深めていく初心者コースです。ヨガを始めたいあなたへ!ヨガの持つ魅力や私たちの心と身体への作用まで♡最初だからこそ丁寧にお伝えしたいと思っています♡ビギナー特別価格で受講できますのでこの機会にぜひ!ヨガライフスタートしませんか。

※6名以上集まれば出張開催もいたします。お気軽にお問合せください。

★1ヶ月目『ヨガってなあに?』
ヨガの八支則と私たちの日々の生活について、2回に分けて簡単なヨガ哲学を学んだうえで、ヨガの基本ポーズをプラクティスしていきます。

★2ヶ月目『深い呼吸って?』
呼吸の練習を通して、質の良い呼吸で自らのエネルギーを調整し細胞を活性させます。あなたの持つ本来のエネルギーを引き出します。

★3ヶ月目『ヨガのポーズを深めるって?』
いくつかの基本ポーズを取り上げて、さらにそのポーズを心地よく深めていくにはどうするか。デモンストレーション等を通して丁寧にヨガを深めていくという体験をしていただきます。

■期間
月2回の3ヶ月コース。
ご希望に応じて開催頻度は変更可能です(例・毎週連続で6回等)。

■場所
Haruka Life指定のスタジオかお客様のご希望の場所へ伺うことも可能です。ご相談ください。

■参加費
6回でお一人10,000円(単発でクラスに参加するよりお得になっています!)

■定員
最大10名

 

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

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