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働く人のためのヨガ【運動量☆~☆☆】

働く人のためのヨガ【運動量☆~☆☆】~身体をほぐして心を解放する。自分メンテナンス時間。~

10年間の地方公務員という経験のある私。サラリーマンだった経験があるからこそ伝えたいヨガがあります。働く仲間を私にできることでサポートしたい!そんな想いからスタートした「働く人のためのヨガ」。デスクワークで硬くなった身体、そして組織の中で働くことで閉じてしまった心を解放して欲しい。働くあなたの魅力があなたの職場で開花するよう!あなたがあなたらしく職場で輝けるよう!自分メンテナンス時間始めませんか。

クラスは横になって身体の緊張を解き、呼吸を感じることからスタートします。呼吸を深め胸を開き、身体を徐々に動かして温めていきます。座位のポーズで身体を動かした後に、立位のポーズで積極的に身体を動かします。そして座位のポーズ、寝のポーズに戻っていき心と身体の緊張を解いて最後はゆっくり休んでいただきます。初心者の方でも安心して参加できるクラスです。

■参加費:1回2,000円

ご予約・お問合せはこちらへ! TEL 070-3662-4332 受付時間9:00~21:00

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