今日も晴天♡
茨城は田植え日和が続いていますね♫
我が家は昨日、田植えが終わりました。

先日足を痛めた私。痛めたことで筋肉が硬くなり縮こまっているのを感じます。痛めてから1週間が経ち、痛みも無くなってきたのでそろそろ動かしていこうと思うものの、やはりちょっと怖い。ぱたバチっとやってしまったらどうしよう。。。

心と身体は繋がっている。

この1ヶ月で大きく世界が広がっていった私。広がると同時に、その中には必ず不安も潜在してします。物事には、陰陽、どちらの側面もあります。どちらも含めてひとつです。

広がっていく自由、創造、開放感、満たされる喜び。反対に、手放すことのへの不安、自由になることの責任。

大事なのは、自分の中のそのどちらの存在も認めること。その中で自分がどうしたいかというビジョンを明確に、なりたい方を見ていけば、行動し続けていけば、陰陽どちらも自分であること。どちらも含めて大きな幸せに包まれる感覚を味わうことができること、最近少し感じるようになりました♡

先ほど書きました。
心と身体は本当に繋がっています♡

組織の中で働くということはそれだけでストレスです。身体が緊張しています。心も閉じています。そんな状態で本当の意味でのリラクゼーションはあり得ません。

ゴールデンウィーク、お出かけして意識を外へ向けた後は!家族サービスに尽くした後は!是非自分の内側に目を向ける時間大切にしてくださいね♡

ヨガで得られるリラクゼーションは、身体の感覚が無くなるような、溶けていくようなそんな感覚を最後は味わっていただけるはずです♡自分の内側から湧いてくる満たされた感覚、自分自身が幸せで満たされていく感覚を是非味わっていただきたい♡
今週のHarukaヨガは金曜日・土曜日の開催です。
みなさんのお越しを心よりお待ちしております♡

5日19時30分スタート 働く人のためのヨガ
6日10時30分スタート ハタヨガ
6日14時30分スタート 働く人のためのヨガNEWクラス!

みなさん引き続き穏やかな休日を♡

Haruka