ヨガを始めたい。
ヨガって心と身体に良さそう。
ヨガってただの体操ではないって言うけどどういうことなのかな。
私もヨガをして成りたい自分に成りたい。

ヨガを始めたいあなた♡
ヨガは初めてだけどでもすでに!ヨガに対して上記のようなイメージのある方♡

 

 

 

 

そんな方にはぜひHarukaヨガ、スローフローヨガ継続クラスをオススメします。

スローフローヨガとは、、、

スローフローヨガは、呼吸を味わい、ゆったりと流れるように気持ちよく身体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。難しいアサナ(ヨガのポーズ)は行いませんが、継続的にヨガを楽しむことによって心と身体の変化が感じられる素晴らしいプログラムです。さらに毎回決まったプログラムを行いますので、それぞれのペースでプラクティスを重ねる度に呼吸が深まる心地よさを味わっていただけると思います♡

スローフローヨガの流れ
1. 朝のパート(立位)で活力を養い好きなことに力を注げる私をつくる。
2. 午後のパート(座位)でバランスを整え心を落ち着かせ、心と身体の繋がりを感じる。
3. リラクゼーションで体のストレスを取り除き、いらないものや感情を手放す。
4. 瞑想で自分を見つめることで、今の自分を知り今の自分を好きになる。

まずは月2回、3ヶ月。
月替わりのテーマに沿ってヨガを通して自分と向き合っていきます。

★7月『ヨガってなあに?』
ヨガの八支側と私たちの日々の生活について2回に分けてお話をした上でアサナのプラクティスをしていきます。スローフローヨガの朝のパートまでを丁寧に行います。

★8月『深い呼吸って?』
呼吸の練習を通して、呼吸を通して自らのエネルギーを調整し細胞を活性させる。あなたの持つ本来のエネルギーを引き出します。スローフローヨガ全てのパートを行います。

★9月『アサナを深めるって?』
ひとつのアサナを取り上げてさらにそのアサナを心地よく深めていくにはどうするか。デモンストレーション等を通して丁寧に細かい部分にまで深めていくという体験をしていただきます。スローフローヨガ全てのパートを行います。

ヨガを始めたいあなたへ!ヨガの持つ魅力や私たちの心と身体への作用まで♡最初だからこそ丁寧にお伝えしたいなと思いスタートする継続クラスです。ビギナー特別価格ですのでこの機会にぜひ!ヨガライフスタートしませんか?

期間
2017年7月〜9月の第2、4木曜日10時30分〜12時

場所
大洗beautiful life

参加費
10,000円(単発でクラスに参加するよりお得になっています!)

定員
先着10名

問合せ・申し込み
こちらへ