本日、7月にスタートした3ヶ月間のスローフローヨガ継続コースを終えました♡

ご参加いただいたみなさん!ありがとうございました♡
あなたのヨガライフのスタートに寄り添うHarukaYoga継続コース。ヨガをスタートするあなたへ!体を動かして楽しい!心地よい!だけでなく毎回更に一歩踏み込んでクラスを開催させていただきました。初心者だからとかそんな概念を捨ててみなさんと向き合った3ヶ月。私にとっても学びの多い時間となりました。ありがとうございます♡

継続コースって何?って方へ。
こんな趣旨で開催しておりました。

スローフローヨガ【運動量☆☆】


月2回の3ヶ月。決してヨガの実践として多い時間とは言えません。

でも、ヨガとは何か。

アサナのプラクティスに加えてヨガ哲学についても最低限知っておいて欲しいこと、呼吸法、off the matの話。いろいろシェアさせていただきました。

きっとみなさんの中で、クラスでヨガの練習をするだけがヨガじゃないってことが伝わっていたことでしょう。

課題にも出来る範囲で積極的に取り組んでいただきました。

ヨガの心地よさを知ると同時に、ヨガの教えを生活に生かすということの難しさを最初は感じたかもしれません。

でも3人の参加者全員がとても素直に自分と向き合い、自分をより深く知ろうとするその姿を見て、今回このコースを開催して良かったと心から思いました。

最初だからこそ最低限の知識は持ってヨガと向き合って欲しかった。

今、ヨガ自体がかなり広い意味で広がってきています。きっとこれから先、みなさんが何らかの形でヨガに触れていく機会が必然的に増えていくことでしょう。

どんなクラスに通ったっていい。

誰に習ったっていい。

どこでヨガをしてもいい。

ただ、最低限は勉強してから選んで欲しいという想いがありました。

私は運良く最初から良い師匠に恵まれました。なのでヨガを実践していく上で、学びを深めて行く上で、とても良い土台を築いていただいたと感謝しています。その土台があったからこそ今この広がりがあります。

初心者のみなさんに対して、いろいろとヨガ哲学やら細かい話をたくさんさせていただきました。

中には???と思う話もあったかもしれません。

今理解できないものがあってもいいんです。

でもそれを知ったうえで、自分が何を選ぶか。

そんな今後のみなさんのヨガライフの基本となるようなクラスをお届けできていたら幸いです。

クラスの中では、私の人生において経験したことを通してヨガ哲学を交えて毎回話をさせていただきました。

そしてみなさんの想いもまたシェアしていただいて♡

最初は自分のことを話すということに抵抗があったかもしれません。

でも今日、みなさんが自分のことを心のままに話す姿は、3ヶ月前とは明らかに変化していましたよ♡

もちろん内容は参加者の間の秘密ですのでお話できませんが、3人が話してくれた想いは私の胸の内にちゃんと届いています♡

これからヨガというものに3人がどのように関わっていくか。どう自分の人生に取り入れていくか。とても楽しみです♡

今日のシャバアサナの時のみなさんはすっかり体の力は抜け、思考も緩み完全にリラックスしていましたね。

またクラスでお会い出来たら幸いです♡

ありがとうございました♡

Haruka