先ほど『ヨガのきほん』初クラス開催しました♡何事も基本が大切です♫初級とか上級とか関係なく基本にかえるクラス。原点に戻るクラス。自然にかえるクラス。届けることができました♡ご参加いただきありがとうございました。木漏れ日がキラキラ鳥の声も♡気持ち良かったですね♡

今日は呼吸を丁寧に行いました。この前の動くクラスよりお腹を使いました!お腹が何回もつりそうになりました!と感想いただきました。

良かったです♡ちゃんと使えていますね♫

ハードに動くだけがヨガじゃない。動けない時も呼吸に意識を向けて身体の細部に意識を向けて簡単なストレッチだけでも十分に効果があります。

また一緒にプラクティスしましょうね♡

『ヨガのきほん』第2、4金曜日!13時30分〜14時45分。ひたちなかのアーユスで開催です♫ヨガが初めての方!運動が苦手な方!大歓迎です♡ご参加お待ちしております🌸

http://ayus-innerlight.wixsite.com/ayurveda-and-yoga/haruka

Haruka